Полезные и питательные свойства овощей



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-6068058664800060"
data-ad-slot="2538749612"
data-ad-format="link">


Как приготовить полезно овощи

 

shutterstock_149962259-700x591Овощи играют важную роль в питании человека. В них содержатся необходимые для организма питательные вещества: углеводы, белки, минеральные соли, витамины. Овощи не имеют такого большого количества белков, как продукты животного происхождения, и практически не содержат жиров, но они значительно богаче витаминами и минеральными веществами. Благодаря наличию органических кислот и эфирных масел овощи обладают приятным вкусом, использование некоторых овощей придает особый аромат.

Важное физиологическое свойство придает пище овощей — способность возбуждать аппетит и влиять на секреторную функцию пищеварительных желез. Многие овощи применяются как лечебные средства и в диетическом питании. В рационе взрослого человека овощи должны составлять не менее 600 г в сутки.

Наиболее распространенными овощами являются картофель, белокочанная капуста, морковь, лук, огурцы, помидоры и свекла. Большая же часть, в этой книге и пойдет речь об этих овощах.   Приведенные здесь рекомендации помогут молодым хозяйкам лучше узнать полезные свойства овощей и возможности их использования в домашних условиях.


Книга «Готовим овощи»

 

Для просмотра книги, кликните по книге мышкой.

Готовим овощи

 

 

 

Эта книга рассказывает о свойствах овощей. Исходя из свойства того или иного овоща, вы можете составить свой ежедневный рацион, чтобы максимально  стимулировать работу организма. Овощи описываются с точки зрения воздействие на организм вкусовыми и свойствами, как это делалось в древности. Даны древние и современные рецепты их приготовления и применения.

Рекомендую вам  в вопросах питания постоянно пользоваться этой книгой. Желаю удачи в этом не простом, но интересном и благородном деле.

 




style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-6068058664800060"
data-ad-slot="2332179132"
data-ad-format="link">

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.