Суп пюре из овощей для похудения

 

вкусный суп пюре из овощей (для похудения)Очень вкусный рецепт суп пюре из овощей: из свежих помидоров и сладкого перца. Этот суп пюре приготовить быстро и просто.Для тех кто следит за своим весом,может включить этот суп пюре из овощей в свой рацион.Такой суп пюре отлично подходит для похудения.

 


 

Ингредиенты:

  • 2 зеленых перца болгарских
  • 1 желтый болгарский перец
  • 2 луковицы
  • 1 долька чеснока
  • 800 г помидоров
  • 3 ст.л. растительного масла
  • 3 стакана воды
  • 0,5 ч.л. молотого перца
  • 1 кубик мясного бульона
  • 2 ч.л. сушеного базилика
  • 2 малосольных огурца

Для сервировки:

  • густой йогурт без вкусовых добавок

Приготовление:

Измельченный болгарский  перец,чеснок и лук пассеровать в масле около 5 минут. Добавить нарезанные мелкими кусочками помидоры и воду,тушить еще 10 минут. Сделать пюре в блендере.При желании можно оставить овощи кусочками.

Приправить перцем и базиликом,добавить растертый бульонный кубик и малосольные огурцы, нарезанные мелкими кусочками.  При сервировке в каждую тарелку положить по ложки йогурта .

Приятного аппетита!

 



style="display:inline-block;width:728px;height:90px"
data-ad-client="ca-pub-6068058664800060"
data-ad-slot="8045344360">

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий